Qual a sua postura ao dirigir?

Dirigir é algo que a maioria de nós fazemos no dia-a-dia, mas muitos de nós simplesmente entramos no carro sem prestar atenção com a postura ao dirigir e, com isso, pode causar ou contribuir para o agravamento de queixas músculo-esqueléticas. A cada dia os carros são construídos com vários recursos ajustáveis, os mais comuns são a inclinação do banco, posição de base do banco, apoio lombar, apoio de cabeça e volante. Nas grandes metrópoles e com longos congestionamentos, onde ficamos sentados por horas na mesma postura, pode ser um grande problema, pois estamos colocando nosso corpo em uma posição que pode resultar em tensões músculo-esqueléticas e entorses.

Algumas condições encontradas pela má postura ao dirigir:

-Dor na região Cervical;

- Dor no Ombro;

- Ciatalgia;

- Dor em membros superiores;

- Dor nos joelhos.

Tipo 1 (Motorista Montanha-Russa)

Dirigi inclinado com o corpo para a frente, com as pernas dobradas e os braços flexionados.

Pode ocasionar:

- Tensão na região cervical;

- Dor nos Ombros;

- Dor em braços;

- Câimbras nas pernas.

Tipo 2  (Motorista Multitarefa)

Dirigi apoiado no encosto, braços dobrados, mão apoiada no cambio, faz do seu carro um escritório, pois mexe nos papeis, celulares e  tablets.

Pode ocasionar:

- Dor de cabeça;

- Cansaço nos olhos;

- Câimbras nos pés;

- Dor no Cóccix.

Tipo 3 ( O piloto)

Dirigi com braços esticados, encosto reclinado, pernas retas e assento na posição baixa.

Pode ocasionar:

- Dor nos braços;

- Dor lombar.

Tipo 4 (O cafetão)

- Assento banco para frente;

- Joelhos dobrados;

- Encosto reto;

- Um braço apoiado na janela    e o outro no volante.

Pode Ocasionar:

- Dor no braço e ombro que       estão apoiados na janela;

- Joelhos muito dobrados que 

  dificultam a circulação das pernas.

Devido as horas que passa no transito e qualquer que seja a posição que você dirija, duas coisas são importantes para se lembrar quando comprar o próximo carro: 

1. Quanto maior for o número de características ajustáveis ​​dentro de carro, maior a probabilidade de se alcançar uma postura confortável ao dirigir.
2.  Ajustes importantes incluem, altura do volante, assento com altura independente e inclinação do assento para que você possa definir a altura ideal para melhor visão do painel e da frente do carro e maior facilidade para operação dos pedais.

Fontes: autopressnews.com